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【吃水果沙拉会上火吗】_水果沙拉_功效_作用-大众养生网

文章来源:养花百科最后更新:2022-07-02 04:41:33
【吃水果沙拉会上火吗】_水果沙拉_功效_作用-大众养生网 文章导读

天气比较热的时候很多人都喜欢吃沙拉,沙拉的口感很好,而且比较清口,最重要的是改变了水果中原有的味道,搬水果沙拉可以搭配自己喜欢的水果,简单美味,而且不会上火,平时在吃的时候可以准备一些西瓜或者香蕉,这些都是清热败火的水果,不用担心吃了会上火。

主料

西瓜250克香蕉两个

香瓜250克

辅料

樱桃数粒酸奶2袋

柚子浆少许

夏日解暑水果沙拉的做法步骤

1. 西瓜切块,香蕉切滚刀块,香瓜去瓤,瓤特别苦不能要。樱桃是为了点缀好看的。

2. 将切好的各种水果装盘,倒入酸奶。

3. 为了增加口感和色彩的漂亮,可再加入点柚子蜜浆。

4. 荷花姐姐的一盘视觉美妙,味道清新,酸甜凉爽,可口怡人的自制解暑水果色拉诞生了。

小贴士

做水果色拉,盛水果的器皿很重要。要用漂亮的器皿盛装水果色拉,这样看着五颜六色,心情格外清爽舒畅。夏季人很容易上火烦躁,没食欲。看着这样一盘好看好吃的色拉,能不蠢蠢欲动吗?

晚上下班后做一盘给自己,既能饱腹又能减肥一举两得。

水果和酸奶最好提前放入冰箱冷藏。

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