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【 豆腐和地瓜能一起吃吗】_饮食调理_饮食搭配-大众养生网

文章来源:养花百科最后更新:2022-07-02 06:15:40
【 豆腐和地瓜能一起吃吗】_饮食调理_饮食搭配-大众养生网 文章导读

食物都有相生相克的地方,很多人在平时不敢乱吃,大家担心会对身体有害,比如豆腐和地瓜很多人觉得可能会冲突,不能吃其实这两种是可以完全在一起吃的,还不用担心会引起副作用,地瓜的绵软,配合上豆腐的美味,非常有营养价值。

用料

鹹餅乾少許

嫩豆腐50公克

砂糖30公克

切片地瓜150公克

豆腐地瓜燒的做法

約3~4人份食材豆腐地瓜燒的做法 步骤1

將切片地瓜蒸約20分鐘蒸熟。豆腐地瓜燒的做法 步骤2

蒸熟的地瓜、豆腐與砂糖放入調理機攪拌約30秒~1分鐘。豆腐地瓜燒的做法 步骤3

因地瓜纖維多,將拌勻的地瓜泥過篩,留下較綿密的地瓜泥。豆腐地瓜燒的做法 步骤4

地瓜泥放入擠花袋,擠在餅乾上,烤箱不須預熱,以180度烤3~5分鐘。豆腐地瓜燒的做法 步骤5

完成豆腐地瓜燒的做法 步骤6

小贴士

以豆腐取代奶油,讓地瓜更綿密,配鹹餅乾超順口。

红薯丁豆腐

简介 红薯有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥、美容等功效,有“长寿食品”美誉。

材料

红薯200克,豆腐1块,青红椒少许,油、酱油、盐、鸡精适量。

做法

1、红薯洗净去皮切丁,豆腐切块。

2、起锅热油煸炒豆腐片刻,放红薯、酱油和2汤勺水焖煮3分钟。

3、放少许青红椒炒匀,加盐和鸡精调味即可。

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